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7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 법칙1장 하루 1시간 더 활동할 수 있는 비결피곤하기 전에 미리 쉬라. 그러면 하루에 한 시간씩 더 활동할 수 있다.요즘 피로와 효율성에 대해 고민한다. 무조건 많이 쉴수록 좋은건 아닐텐데,,, 어느 정도의 휴식이 적당한걸까? 의학적으로 잠을 나눠서 자는 것보다 한번에 수면을 취하는게 좋다는 말을 들은적이 있는데, 생리학적으로는 어떤게 더 좋을까? 2장 피로의 원인과 대처법우리가 피로한 이유는 감정이 육체에 신경성 긴장을 유발하기 때문이다. 5장 피로, 걱정 분노를 일으키는 주범피로의 주범은 지루함이다. 신체 활동보다는 마음가짐이 사람들을 더 피곤하게 만든다는 사실은 잘 알려져 있다. 흥미롭고 재미있는 일을 할 때는 좀처럼 지치지 않는다. 당신이 ..

8장 가난한 사람들의 삶을 개선하는 법대역폭을 절약하라가난한 사람들을 위한 조건부 현금 급여 프로그램과 같은 인센티브 제도를 이해하고 필요한 트레이드 오프를 결정하는 데에도 어느 정도의 대역폭이 필요하다. 대역폭을 경제적으로 사용하면 보다 높은 수익을 창출할 수 있다. 문제가 되는 것이 사람들이 선택해야 하는 트레이드 오프이든, 교육이 실행되는 방식이든, 제시되는 인센티브이든, 실배를 처리하는 방식이든 간에, 결핍의 심리를 온전하게 이해하면 여러 사회 프로그램의 설계 방식을 획기적으로 바꿀 수 있다. 대역폭에 매겨진 세금이 한사람이 관여할 수밖에 없는 여러 영역의 어느 부분에서든 심각한 낭패를 초래할 수 있음을 알아야 한다. 9장 조직의 결핍을 관리하라느슨함의 가치를 과소평가하지 말 것결핍에 직면하면 ..